Südame tšakra, teise nimega Anahata tšakra on tšakrate keskpunktiks. Just sealt leiamegi tingimusteta armastuse, jagame seda ning võtame ka vastu. Sealt saame impulsse loomingulisteks tegevusteks ja emotsioonide tõlgendamiseks. Samuti on sellel suur roll ka meie eluülesande järgimisel. Nimelt tulevad südametšakrast meieni vastused, mida kutsume intuitsiooniks. Kuna intuitsioonist ja südame avatuna hoidmise tähtsusest olen juba rääkinud, siis nüüd on aeg teada saada, mis juhtub siis, kui süda on tasakaalust väljas ning kuidas seda töökorras hoida.

 Kuidas tšakrat tasakaalus hoida?
 Südametšakra värv on roheline, seega hoia enda ümbruses palju rohelist. Käi looduses, tarbi rohelisi jooke(tee) ning toite(õun, kurk, salat, jm). Samuti on kasulik endaga hoida rohelist värvi kristalle, näiteks: aventuriin, malahhiit, jaad, krüsopaas, roheline turmaliin, epidoot aga ka teised kristallid, näiteks roosa kristall ja rodoniit on väga vaprad südametšakraga toimetajad. Rohelise juurde tagasi tulles, on kasulik kanda rohelist värvi riideid, või kujundada oma elamine rohelisemaks mõne küünla, uue tapeedi või vaibaga. Eeterlikest õlidest aitavad südametšakrat avada männi ja eukalüptiõlid.
 Tšakra avamisele aitavab väga edukalt kaasa jooga, mediteerimine ning südametšakra mantra kuulamine.
 Tasub mõelda ka suhetele. Kas on mõni suhe, mis vajab parandamist? Või on mõni juhtum, mis paneb teie südame valutama. Sellisel juhul tuleks lõngakera lahti harutada. Ei saa üle ega ümber armastuse avaldamisest nii enesele kui ka teistele. Armastades ennast, avaneb see tšakra võimsalt, kiirates armastust südamest ka välja.
 Põnev ja muutusi toov nipp on proovida iga päev olla teiste ja enda vastu lahke ning armastav.
 Aitavad ka meelistegevused, kunstiga seotud tegevused. Lemmikmuusika kuulamine, laulmine, ristsõnade lahendamine, meisterdamine, lugemine, maalimine.

Kuidas saada aru, et südametšakra on tasakaalust väljas?
 Esinevad probleemid südamega, samuti ka hingamisega. Võib esineda valu rinnus, vere rõhk võib olla kõrge, immuunsussüsteem on nõrk, lihased pinges, kogu keha on ülepinges. Südametegevus on kiirenenud ning hingamine on lünklik, lühike.
 Lisaks tasub kuulata oma tundeid ning mõtteid. Tihti esineb hirm armastuse ees, ei usuta armastusse. Hirm andmise ees ning kartus, et altvedamise ees. Samuti kiputakse just siis olema enese vastu vägagi kriitiline.

 Südametšakra meditatsioon:
 Sule silmad. Keskendu hingamisele. Kutsu meditatsiooni abistama oma inglid, teejuhid, kõik keda tahad kutsuda. Kui oled piisavalt keskendunud, hingamine on rahunenud ja tunned, et oled valmis, koonda oma mõtted südametšakrale. Kujuta ette, et sisened uksest ja lähed oma südame ruumi. See on justkui tuba. Kui ruum on pime, palu sinna tuua valgust ja armastust, või pane lülitist tuli põlema. Vaata seal ringi. Toa keskel asub lootuse lill. Pane tähele selle suurust, värvust, detaile. Selle peal istub keegi. See keegi on sinu Sisemine Mina. Pane ka tema puhul tähele ta välimust, kas ta on jutukas, vaikne, istub uhkelt, seisab, pikutab, on õnnelik või kurb. Temalt saad küsida just neid küsimusi, mis sind painavad. Küsi talt nõu, juhatust. Palu tal avardada ja tööle panna sinu südametšakra, just, et see töötaks nii, nagu sulle kõige parem on. Palu tal kiirata valgust ja armastust, hoolitseda, et südametuba oleks valgusküllane ja kiirgaks ka välja. Täna teda. Vaikselt tule ruumist välja. Kui oled valmis, tule tagasi, ava silmad. Täna oma abilisi, kes aitasid sind meditatsiooni vältel.

 Oluline on teada, et me ei ole kunagi üksi. Alati on kõigest väljapääs ning tuleb hoida mõtted positiivsena. Pole mõtet lasta end vanadel asjadel ning hirmudel end takistada. Tea, et su soovid täituvad peagi ning ees on veelgi paremad ajad. Maailm on muutumises, me peame sellega lihtsalt kaasas käima. Hoides oma tšakrad puhtana, kohaneme kiiremini ja oleme valmis veelgi võimsamalt, õnnelikumalt ja armastuses oma teekonda mööda astuma.


Armastust, armastust, armastust!