ilu

Tervise ja ilu ergutamiseks

14:38

   Nii palju on viimasel ajal muutunud. Eks me olegi pidevad muutumises, kuid praegu läheb see aeg nii kiiresti, samuti kerkivad esile minevikust pooleli jäänud tülid, mälestused ning saadetakse hulganisti proovikivisid meile kõigile, et saada veelgi tugevamaks. Täna võtan teemaks pisikese nõuande tüdrukutele. 

  Ilmad on imeilusad ja taimed kasvavad tublisti. Miks mitte seda kõike ära kasutada, et tugevdada oma immuunsussüsteemi, näha välja veelgi ilusam ja särada? Mina olen end juba pikemat aega turgutanud erinevate tervislike smuutidega. Jagan neid oma katsetusi teilegi.

   Esimene maitsev smuuti on väga maitsev ja joodav. Päris ausalt kohe. Värv võib olla hirmutav ja ma olin algselt väga skeptiline aga tuli välja, et see on väga maitsev ja turgutav.
   Koostisosad:
  1. Naat- Jah see sama ''umbrohi'' mis kõigi aedades peavalu tekitab. Tegelikult omab naat väga palju meie jaoks kasulikke aineid, leevendab stressi, boostib ainevahetust ja tugendab immuunsussüsteemi. Selles on rohkesti C-vitamiini ja eeterlikke õlisid. Viib kehast välja liigse vee, ja parandab seedeelundite tegevust. Eestlased teadsid Siberis, et kui naat kasvama hakkas, oli talv üle elatud. Seda võib panna ka salati sisse või sellest teed teha, ma eelistan seda smuuti sees, kuna siis pole selle maitset üldse tunda. Toiduga koos seda tarbised aitab naat omastada saadud aineid paremini. Naati korjates tasub võtta nooremaid ja veel pisult kortsus taimi, neis on kasulikku kõige rohkem.
  2. Beebispinat- hea seedesüsteemile, stabiliseerib vererõhku, kasulik veresoonkonnale, hoiab luid, hoiab organismi noorena ning vähendab vähki haigestumise riski, sisaldab A-, C-, E-, D-. ja B-vitamiine. Mina ostsin beebispinatit poest.
  3. Linaseemneõli- õli nagu õli ikka, mina seda niisama lusika pealt sisse võtta ei suuda, smuuti sees mina selle maitset ei erista. Mis kõike toredam, kui jook seisab külmkapis, ei tule õli pinnale, vaid püsib kenasti smuutis. See õli on väga kasulik. See reguleerib keha rasueritust, ehk kui sul on rasune nahk, kõõm vms, on see just sulle. See sisaldab rasvhappeid (omega3,6 ja 9), mida me organism vajab, kuid alati on seda organismis vähe. Rasvhapped on võti tugeva immuunsuse, ilusa naha, ajutöö ning hea enesetundeni. Linaseemneõli sisaldab ka A-, ja E-vitamiine.
  4. Lisasin 2 banaani, et jook oleks magusam ja banaan võtab hästi ära naadi tugeva maitse. 
  5. Üks kiivi andis kogu smuutile erksust ja kiivid on ka väga kasulikud, nagu kõik teavad.
  6. Lisasin piima ning vett. 

 Järmine smuuti ei ole väga maitsev, seda juua on natukene raske, kuid selle eest tugevdab tervist vägagi tõhusalt. Tuli smuuti värv üsna kole, selline pruunikas, seega ma lõpptulemusest pilti ei teinud. Kaanisin joogi endale siiski sisse, kuna olin külma saanud ja mind kimbutas põiepõletik. Ausalt öeldes, see smuuti pluss hunnikutes veel muidki tervendavaid võtteid töötas. Sain ilma antibiootikumideta haigussest lahti. 


  Koostisosad:
  1. Jõhvikad- omavad palju mineraale, vitamiine ja orgaanilisi happeid. Tal on desinfitseeriv toime ning uhab organismist välja haigustekitajad. Orgaanilised happed pidrudavad haigustekitaja arengut organismis. Hea külmetusega võitlemiseks.
  2. Võililled- raviks maksa-, põrna-, naha-, neeruhaiguste korral. Allergialööbe korral võtab ära sügeluse ja lööbe. Reguleerib veresuhkru taset, vedeldab verd, viiruseid ja haigusi põhjustavaid seenerakke kahjustav. Võilillega smuutis ei tasuks liialdada, maitse on sellel üpris mõru, eriti kui lisada ka võilille varsi. Mina panin väga palju, kuna oli vaja kiiresti terveks saada. Sealt ka smuuti mõru maitse.
  3. Naat- info eelmises retseptis
  4. Õun- hea maitse saavutamiseks.
  5. 3 banaani - hea maitse saavutamiseks.
  6. Linasseemneõli- info eelmises retseptis
  7. Piim ning segumahl 

Järgmisena tuleb juttu kahest õlist. Need kaks õli- teepuu eeterlik õli ja viinamarjaseemne õli on mulle olnud suureks abiks naha ja juuste ilusamaks muutmisel. Need õlid on saadaval enamustes looduskauplustes, ka Loitsukeldris ja Väike ingel kaupluses. 10 ml teepuu eeterlik õli maksab umbkaudu 3 euro ringis, 100 ml viinamarjaseemne õli 4€ kanti.

   Teepuu eeterlikul õlil on desinfitseeriv toime. See soodustab haavade kinnikasvamist, on hea nohu ja kergete põletuste, ummistunud nahapooride, vistrike ja muude nahahaiguste leevendamisel. Samuti saab sellega ravida küüneseent. Sisse võttes ka pärmseent. Seega mina olen sellest õlist oma nahaprobleemide leevendamiseks väga palju abi saanud. Minu meelest kõige parem vistrike ravija üldse. 

   Viinamarjaseemne õli on samuti väga hea nahka niisutav restruktueeriv. See taastab stressis, vigastatud nahakudesid, vähendab nahakortse. Segasin teepuu ja viinamarjaseemne õlid kokku, tavaliselt määrin enda naha selle seguga kokku enne sauna nautimist. Kuid viinamarjaseemne õli kasutan ma peamiselt juuste toitmiseks. Sain just hiljuti komplimendi, et mu juuksed on nii terved, nagu oleksin just juuksuris käinud. Ise märkasin ka, et juuksed säravad ning on tugevamad. Kannan seda õli juuste otstesse ja veidi silun patsi osa nagu teistegi juukseõlide/seerumitega. Õli läheb koguselt väga vähe, liialdada ei tasuks, muidu ei jõua juuksestruktuur kogu õli sisse tõmmata ning juuks jääb rasune.

    Mu meelest kaks väga hästi toimivat ning odavat toodet, mis peaks olemas olema igal kaunil neiul.

   Järgmise korrani!

Enese armastamine

18:47


   Enese armastamine ei tule kergelt ja selle puudumine on praeguses maailmas tavaline nähtus. Eeldan, et kui Sa seda postitust loed, siis otsid ka Sina teed enesearmastuse poole. Jah, seda saad ka Sina, kes Sa endale tunnistad, et Sa ei armasta end, kuid midagi vastupidise saavutamiseks teha ei oska. Oskad küll. Sa lihtsalt pole siiani seda tegelikult ka tahtnud. Tahad seda selleks, et siis saad endale ilusa ja perfektse kuti, soovid täituvad, mitte enda pärast või loodad, et teised selle muutumise su eest ära teevad. Sellepärast istudki endiselt selles samas augus. Ei homne päev või mõni muu stardipauk ei aita. Tuleb end ise käsile võtta.

  

   Mis vahe on enese armastamisel ja mitte armastamisel?
 Sellele vastata on lihtne. Kui end armastad, siis omal kogemusel võin öelda, et:
  1. Elad rahus, harmoonias ja olevikus. Sa ei muretse liialt tuleviku pärast, sa tead, et oled hea tulemuse nimel kõik teinud ja hindad enda pingutusi. Kiidad end. (Ma ei pea kiitmise all silmas premeerimist mingite toitude vms). Universumis on reegel, et kui muretsed, siis tõrjud, kui elad rahus, siis see kõik tuleb su juurde iseenesest. Usalda elu.
  2. Soovid täituvad. Minu soovid täituvad viimasel ajal reaalselt sekunditega. Ma ei tee nalja ka. See on sellepärast, et ennast armastades ja suure energia väljaga universumile soovitaotlust esitades mõjub see kohese magnetina ja sa tõmbad soovitut ligi. Siinkohal võin öelda, et soovidega tuleb olla ettevaatlik ja need tuleb detailideni lahti mõtestada. See punkt annab võimaluse elada unistuste elu.
  3. Oled õnnelik. Hakkad märkama pisikesi asju, mida varem ei märganud. Isegi umbrohi roosipõõsas tundub sulle ilusana. Lisaks tõmbad Sa ligi ka endaga samaväärseid inimesi, ehk kui oled õnnelik, on ka inimesed su ümber õnnelikud.
  4. Avastad end vaba aega veetmas iseendaga.  Tean inimesi, kes põgenevad enda eest. Ainuke viis, kuidas on kõige kergem endaga sõbruneda on olla üksi. Vaata end peeglist, veeda peegli ees tunde. Mida sa näed? Imetle end. Saa teada, mis Sulle väga teha meeldib, mis tegevus sulle kuidagi mõjub, mis olukordades sa kuidas käitud, saad mõelda omi mõtteid, neid sassis lõngakeri lahti harutada.  Kui ma endast räägin, siis mina oma elu negatiivsetesse sündmustesse väga enam tagasi ei lähe. Variant 1 on see, et mõtlen negatiivse positiivseks ja seda halba olukorda mu minevikus mu jaoks enam ei eksisteeri. Variant 2 on see, et saadan selle kogu juhtunu valgusmulli sisse asetatuna ülesse taevasse, kõiksusesse ja palun, et seal tegeletakse sellega. Et minuni jõuaks sellest vaid positiivne ja õpetussõnad. Palun selle valguseks lõhustada. Teen tihti pigem teist varianti, kuna negatiivsete kogemuste lahkamine viib meeletult energiat ära. Sellise eelmainitud meetodiga aga jäävad energiavarud puutumata ja toimub sama protsess mis muidu enda peas arutades. Endaga aega veetes saad aru, kes sa tegelikult oled, miks sa oled, mida sulle teha meeldib, miks sulle seda teha meeldib, kelleks sa saada tahad, miks sa nii käitud/käitusid jne. 
  5. Su mõtted on muutunud. Ei ole ühtegi negatiivset ega kahtlevat mõtet enda suhtes. Ma usaldan end täielikult, sest ma tean kes ma olen ja milleks ma võimeline olen. Samuti ei suhtu ma enam teistesse kriitiliselt. Kriitiliselt teistesse suhtuvad need inimesed, kes pole endas selgusele jõudnud. Nad on katki ja otsivad end läbi teiste väljanägemise, käitumise ja vigade. Pigem olen avastanud, et olen üdini aus nii enda kui teistega. Kui inimene käitub nõmedalt, siis ma ütlen seda talle ning lähen oma eluga edasi, unustan juhtunu. See on halvasti käituja asi, kas ta õpib sellest või on mu suhtes kriitiline ja otsib ennast edasi. Ma olen muutunud mõistvamaks ja ei vingu enam tühiste asjade üle. 
  6. Inimesed su ümber pole su omandid. Märkad, et su ümber on kõige lahedamad ja toredamad inimesed, armastad neid väga. Sa ei muuda neid, kuna nad on perfektsed just nii nagu  nad on. Respektid end ja neid nii palju, et kui huvid peaksid lahknema, siis lased neil minna, sest põhiline on nende ja sinu õnn.
  Neid näiteid on veel, kuid lasen teil endal ka neid juurde avastada. Mitte enese armastamisel kõik need küljed puuduvad.

  Olenemata super lõpptulemusest, pole kahjuks sel teekonnal alati nii lilleline. Mina pidin loobuma inimestest, kes olid mulle väga lähedased, kuid takistasid sellel teekonnal edasi liikumist. Pole midagi teha kui huvid ei kattu. Tuleb lihtsalt end nii palju armastada, et saada aru kui mõttetu on kellegi negatiivset lisaraskust enda õlgadel kanda.

 Seletan veel üle, et enese armastamine ei tähenda seda, nagu osad neiud internetti postitavad: ''Minaminamina, vaadake mind, olen nii ilus, ma olen parim, kõik imetlevad mind, mind ei huvita mis te ütlete, lähen üle laipade''. See on egoism. Enese armastus on suhtlus sinu ja sinu sisemise endaga. Ainult teie vaheline. Jah, kiida end, aga sa tead, et see tuleb südamest, on siiras ja aus, mitte liigsest uhkusest või tähelepanuvajadusest.

  Kuidas õppida end armastama?
  1. Muuda mõttemaailma
  2. Veeda aega endaga
  3. Luba endale aegajalt midagi
  4. Naerata
  5. Kiida ennast, ole tänulik kõige eest
  6. Ole inimestega kes sind päriselt ka armastavad ja keda sa armastad
  7. Ära ürita end muuta, vaid saa aru, miks sa just selline oled
  8. Veeda aega lastega
  9. Ela olevikus
  10. Sea endale eesmärgid, täida neid, unista
  Kõik toimubki sinu enda peas. Su enda mõtted kujundavad sinu ja sind ümbritseva keskkonna. Ole enda mõtetes kohal ning jälgi, mida su pea genereerib.